1일차) 치커리 유자샐러드는 집에 있는 유자차를 이용해 소스로 곁들여 먹으면 유자의 향긋함이 가득할꺼예요.
2일차) 가지는 보라색 컬러푸드의 대표적 식재료입니다. 보라색 띄는 건 주성분인 ‘안토시아닌’ 색소성분 때문인데요! 눈 피로회복에 특히나 효과적이라고 합니다. 가지볶음 맛있게 먹고 상쾌한 하루를 시작해 보세요~!
3일차) 차돌박이 숙주볶음은 굴소스를 이용해 볶거나 다른 양념을 이용해 요리해도 좋아요. 레시피는 내마음대로~!
4일차) 아귀는 신진대사와 혈액순환을 촉진시켜 면역력을 강화시켜주는 재료입니다. 다 함께 맛있는 저녁식사 되세요~
5일차) 온두부는 간단하고 쉽게 할 수 있는 조리법이예요. 시금치 무침 또한 삶은 시간이 중요한 아이템인 만큼 잘 조절하여 아삭한 식감을 최대한 유지해주세요!

레시피 참고 추천 – ‘김진옥의 요리가 좋다’
– 소고기 장조림 : https://hls3790.tistory.com/131
– 견과멸치볶음 : https://hls3790.tistory.com/1416
– 북어채무국 : https://hls3790.tistory.com/205
– 새우젓계란찜 : https://hls3790.tistory.com/531
– 아귀콩나물찜 : https://hls3790.tistory.com/619

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