1일차) 콩나물의 아스파라긴 성분은 피로회복에 좋습니다. 바쁜 아침 냉콩나물국으로 개운한 하루를 시작해 보는건 어떨까요?
2일차) 가자미는 식감이 좋아 구이, 찜으로 다양하게 활용되는 생선입니다. 비타민이 풍부하고 스트레스 해소에도 좋은 가자미로 맛있는 저녁 한끼하는 건 어떨까요?
3일차) 물냉면에는 역시 푸짐한 만두찜이죠~노각은 칼륨이 풍부해 체내 노폐물 배출에도 도움이 된다고 하니 엄마표 영양만점 식단을 차려보면 좋을 것 같아요.
4일차) 연두부는 부드러운 식감으로 소화가 잘 되는 단백질 식품입니다. 연두부탕에 계란을 살짝 풀어 한층 더 부드러운 맛을 느껴 보세요.
5일차) 차돌박이는 단단한 지방을 포함한 근육으로, 구워먹기에 좋은 크기와 식감을 가지고 있습니다. 비빔국수 위에 차돌박이를 얹어 먹거나 따로 쌈에 싸서 먹어도 좋습니다.

레시피 참고 추천 – ‘김진옥의 요리가 좋다’
– 아삭이고추된장무침 : https://hls3790.tistory.com/986
– 감자간장조림 : https://hls3790.tistory.com/1220
– 물냉면 : https://hls3790.tistory.com/398

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