* 유아기의 경우 음식에 대한 호기심이 높아지는 시기이며 유아기 이후 식습관이 형성되는 중요한 발달단계입니다.
어떤 재료와 조리법으로 먹어야 하나 고민이신 엄마들을 위한 유아맞춤식단으로 구성하였으니 많은 도움이 되길 바랍니다.

1일차) 무채된장국은 무로만 시원하게 된장국을 끓이다보니 아이들이 좋아했다는 피드백을 많이 받았어요. 도~~~전!
2일차) 샤브샤브는 먼저 아이에겐 따로 간을 하지 않은 채소육수로 제공하고, 부모님들은 샤브샤브용 육수를 첨가하여 먹으면 더 좋아요. 다양한 채소와 고기보충으로 가족전체의 면역력도 올리는 멋진 한끼 식단이 될꺼예요.
3일차) 양배추와 소고기를 이용해 조물조물 아이와 함께 주먹밥을 만들보세요~
4일차) 뿌리채소는 무, 당근, 고구마, 마, 연근, 감자를 포함한 채소를 말해요. 한번도 시도해 보지 못한 재료를 이용해 찹쌀을 넣어 영양밥을 만들어 봐요.
5일차) 저녁엔 냉장고에 자투리 채소를 이용한 볶음밥과 당함량이 적은 요구르트를 후식으로 먹으면 좋아요.

레시피 참고 추천 – ‘김진옥의 요리가 좋다’
– 돼지갈비찜 : https://hls3790.tistory.com/1209
– 맑은순두부찌개 : https://hls3790.tistory.com/573
– 양배추불고기주먹밥 : https://hls3790.tistory.com/858
– 조랭이떡국 : https://hls3790.tistory.com/273

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